WWW.FOTOTRASA.PL        |        PATRONATY I SPONSORZY WYPRAWY        |        MAPA PRZEJAZDU GEONAVI        |         FILM        |        KONTAKT

     Zdrowie, czyli jak kto dba tak i ma.. inaczej mówiąc: tyle wiesz ile zjesz.

     To dział, w którym właśnie się dowiedziałeś, że siła również tkwi w tym i czym się karmisz, czyli w żywności i w zdrowiu psychicznym, czyli informacji, które do Ciebie docierają i jak je interpretujesz. Zdrowie to nie tylko jeden szereg minerałów, które należy brać, żeby być zdrowym, ale i kondycja fizyczna i wiele innych czynników. Przyznaję, trudno mi opisać chyba najbardziej ten dział, bo sam dopiero się uczę różnych tajników.. a tych, których się nauczyłem mogę Wam zdradzić..

     Jak się odżywiać na trasie?

Wiadomo, że człowiek o samym Snikersie nie jeździ przez cały dzień. 

- wg mnie jeden poważny obiad w ciągu dnia musi być mniej więcej w połowie przejechanego dystansu, albo na sam koniec. Preferuję częściej się zatrzymywać tylko na chwilkę na 2-5min niż robić tylko jedną, lub dwie długie przerwy podczas jazdy godzinne. Wprawiam swoje ciało przez to w rytm jazdy i go już nie wybijam.

- woda mineralna - podstawa - musisz ją pić a zwłaszcza w upały

- banany - zapobiegają skurczom mięśni

- sól - w czym ona by nie była - należy ją jeść, bo organizm ludzki wypaca ją podczas wysiłku

- słodycze - tj. gorzka czekolada by podtrzymała nam cukier we krwi

     Stosowałem na wyjeździe również:

- maść końską - codziennie przed snem wcierając ją w zmęczone mięśnie - skuteczność gwarantowana a działanie odczuwalne już po kilku minutach. Uczucie ukajającego chłodu połączonego z bardzo mocnym zapachem mięty.

     Co najlepsze na odstraszenie komarów? czyli to czego nie zastosowałem..

- witamina B - oczywiście nie wystarczy wziąć tylko jedną tabletkę a należałoby zacząć ją stosować regularnie na x dni wcześniej, aby nasycić organizm, który z czasem zacznie wydzielać zapach wyczuwalny i odstraszający komary. Warto spróbować. Również jedzenie dużych ilości czosnku i cebuli może mieć działanie podobne.

- kocimiętka, która cieszy się powodzeniem wśród kotów, skutecznie odstrasza komary

- olejki eteryczne – cynamonowy, bazylikowy oraz waniliowy.

-cynamon

- liście eukaliptusa