WWW.FOTOTRASA.PL | PATRONATY I SPONSORZY WYPRAWY | MAPA PRZEJAZDU GEONAVI | FILM | KONTAKT |
||
|
Zdrowie, czyli jak kto dba tak i ma.. inaczej mówiąc: tyle wiesz ile zjesz. To dział, w którym właśnie się dowiedziałeś, że siła również tkwi w tym i czym się karmisz, czyli w żywności i w zdrowiu psychicznym, czyli informacji, które do Ciebie docierają i jak je interpretujesz. Zdrowie to nie tylko jeden szereg minerałów, które należy brać, żeby być zdrowym, ale i kondycja fizyczna i wiele innych czynników. Przyznaję, trudno mi opisać chyba najbardziej ten dział, bo sam dopiero się uczę różnych tajników.. a tych, których się nauczyłem mogę Wam zdradzić.. Jak się odżywiać na trasie? Wiadomo, że człowiek o samym Snikersie nie jeździ przez cały dzień. - wg mnie jeden poważny obiad w ciągu dnia musi być mniej więcej w połowie przejechanego dystansu, albo na sam koniec. Preferuję częściej się zatrzymywać tylko na chwilkę na 2-5min niż robić tylko jedną, lub dwie długie przerwy podczas jazdy godzinne. Wprawiam swoje ciało przez to w rytm jazdy i go już nie wybijam. - woda mineralna - podstawa - musisz ją pić a zwłaszcza w upały - banany - zapobiegają skurczom mięśni - sól - w czym ona by nie była - należy ją jeść, bo organizm ludzki wypaca ją podczas wysiłku - słodycze - tj. gorzka czekolada by podtrzymała nam cukier we krwi Stosowałem na wyjeździe również: - maść końską - codziennie przed snem wcierając ją w zmęczone mięśnie - skuteczność gwarantowana a działanie odczuwalne już po kilku minutach. Uczucie ukajającego chłodu połączonego z bardzo mocnym zapachem mięty. Co najlepsze na odstraszenie komarów? czyli to czego nie zastosowałem.. - witamina B - oczywiście nie wystarczy wziąć tylko jedną tabletkę a należałoby zacząć ją stosować regularnie na x dni wcześniej, aby nasycić organizm, który z czasem zacznie wydzielać zapach wyczuwalny i odstraszający komary. Warto spróbować. Również jedzenie dużych ilości czosnku i cebuli może mieć działanie podobne. - kocimiętka, która cieszy się powodzeniem wśród kotów, skutecznie odstrasza komary - olejki eteryczne – cynamonowy, bazylikowy oraz waniliowy. -cynamon - liście eukaliptusa
|