Krótki, pamiątkowy film z rajdu po okolicach Zalewu Sulejowskiego / Tomaszowa Mazowieckiego już dostępny do obejrzenia.
Author: Krzysztof Galant
Trasa rowerowa: Kalisz – Łódź – Zgierz + powrót. 07-10 maja 2016.
TRASA ROWEROWA
data: 07 i 10 maja 2016 r.
przebieg całkowity: ~ 300 km – łącznie z przejazdami po mieście oraz pomiędzy Zgierzem a Łodzią.
czas/wyprawa: z Kalisza do Łodzi – 7 h, z Łodzi do Kalisza – niec. 5 h
uczestnicy: z Bogiem Read more “Trasa rowerowa: Kalisz – Łódź – Zgierz + powrót. 07-10 maja 2016.”
Techniki jazdy rowerem – pochylenie na siodełku. Balans ciała. VIDEO.
Co zrobić, gdy nie możemy dłużej ujechać rowerem na twardym siodełku i jak boli nas bardzo tylna część ciała? Odpowiedź zawarta jest w poniższym filmiku;
Wyjazd klubowy: Zalew Sulejowski i okolice Tomaszowa Mazowieckiego. 01-03 maja 2016.
TRASA ROWEROWA
data: 01-03 maja 2016 r.
przebieg całkowity: ~ 205 km
czas/wyprawa: 3-dniowa
uczestnicy: wyjazd klubowy “Cyklista-Kalisz” Read more “Wyjazd klubowy: Zalew Sulejowski i okolice Tomaszowa Mazowieckiego. 01-03 maja 2016.”
Wyjazd klubowy: Szlakiem dębów i paproci. 30-04-2016.
TRASA ROWEROWA
data: 30kwietnia 2016 r.
przebieg całkowity: ok. 70 km
czas/wyprawa: z przerwami ~6 godz.
przebieg trasy: Kalisz – Pawłówek – Poklęków – Russów – Bogucice – Romanki – Piątek Wielki – Stawiszyn – Petryki – Słuszków – Stropieszyn – Kościelec – Kukułka – Strugi – Goliszew – Garzew – Tykadłów – Borków Stary – Skarszewek – Kalisz
uczestnicy: wyjazd wraz z klubem “Cyklista”, Kalisz Read more “Wyjazd klubowy: Szlakiem dębów i paproci. 30-04-2016.”
Trening rowerowy połączony z ćwiczeniami na drążku. Przyciąganie kierownicy rękoma. VIDEO.
Choć być może jest to zwykła porada przypisuję ją jednak do działu technik jazdy rowerem.
W tym wideo-wpisie trochę słów i pokazu co z czym się wiąże. Trasy rowerowe a zwłaszcza długie wymagające podróże wymagają od nas wielkiego wysiłku i kondycji fizycznej, bez której bywa niekiedy ciężko. Sprawdźcie się sami na terenach górskich i na wszelkich podjazdach, czy jest tak faktycznie jak mówię, że i też wtedy pracują ręce. Dzięki rozwinięciu mięśni rąk możecie podpierać się w razie braku sił w nogach. Spróbujcie sami przyciągnąć kierownicę jadąc na prostej drodze do siebie.. zauważcie co odczujecie w nogach? Napięcie brzucha samo wyzwala w nich siłę co powoduje, że lepiej ze zdwojoną siłą można odepchnąć od siebie pedały. Stosujcie tą metodę, gdy będziecie chcieli jechać szybciej. Pamiętajcie o przyciąganiu tego drążka, bo może Wam w niektórych sytuacjach pomóc. A dziś we filmie kilka scen o tym jak przeprowadzam swoje rowerowe treningi, aby mieć siłę w rękach.
Wyjazd klubowy “Cyklista”, Kalisz – “Góra Ślęża i nie tylko” / 16-18 kwietnia 2016.
TRASA ROWEROWA
data: 16-18 kwietnia 2016 r.
przebieg całkowity: ~ 190km
czas/wyprawa: 3-dniowa
uczestnicy: wyjazd klubowy “Cyklista-Kalisz”
Opis. Organizatorem tego wyjazdu był klub Cyklista. Głównymi prowadzącymi byli: Jarosław Karpisiewicz oraz Jacek Grzelczyk. Informacja dla osób, które wzięły udział w rajdzie. Na stronie Foto Trasa zamieściłem ok. 350 / 500 zdjęć jakie wykonałem. Jeżeli ktoś z Was chce dostać fotografie bez logo wraz ze złożonym filmem i innymi filmikami na płycie proszę się ze mną skontaktować. Read more “Wyjazd klubowy “Cyklista”, Kalisz – “Góra Ślęża i nie tylko” / 16-18 kwietnia 2016.”
Rajd rowerowy “Cyklista” Kalisz – “Góra Ślęża i nie tylko”. VIDEO
Informacje z pierwszej ręki; właśnie ukończyłem film z wyjazdu klubowego “Cyklista”, Kalisz w którym brałem udział. Film trwa 07:43 sek. Zalecane ustawienie jego jakości to HD. Już niebawem pełna fotorelacja z tego wyjazdu.
Trasa rowerowa: Kalisz – Słuszków – Przyranie – 73km.
TRASA ROWEROWA
data: 04 kwietnia 2016 r.
przebieg całkowity: ok. 73 km
czas/wyprawa: całodniowa / na 4h 16min – pedałowania
przebieg trasy: Kalisz – Wojciechówka – Skarszewek – Borków Stary – Tykadłów – Garzew – Goliszew – Strugi – Kukułka – Kościelec Kolonia – Kościelec – Stropieszyn – Słuszków – Klotyldów – Korzeniew – Przyranie – Łyczyn – Petryki – Złotniki Wielkie – Goliszew – Żelazków – Góry Zborowskie – Florentyna – Dębe – Kobierno – Rożdżały – Nędzerzew – Kalisz
uczestnicy: z Bogiem / nigdy nie sam Read more “Trasa rowerowa: Kalisz – Słuszków – Przyranie – 73km.”
Trasa rowerowa: Kalisz – Ostrów Wlkp. – Raszków i okolice. 90km.
TRASA ROWEROWA
data: 28 marca 2016 r.
przebieg całkowity: ok. 90 km
czas/wyprawa: 9 godz.
przebieg trasy: Kalisz – Biskupice – Boczków – Gniazdów – Kościuszków – Czachory – Kwiatków – Lewków – Kołątajew – Ostrów Wielkopolski – Radłów – Jaskółki – Pogrzybów – Raszków – Głodowa – Korytnica – powrót podobną trasą.
uczestnicy: od Ostrowa Wlkp. wraz z Agnieszką Read more “Trasa rowerowa: Kalisz – Ostrów Wlkp. – Raszków i okolice. 90km.”